أفضل 8 أطعمة للحفاظ على الشعر عند الرجال: - منتدى Game Zone

العودة   منتدى Game Zone >
مجتمع جيم زون
> قسم اللاعبين العام > أفضل 8 أطعمة للحفاظ على الشعر عند الرجال:

الملاحظات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-16-2018
الصورة الرمزية Alferdaws
Alferdaws
لاعب جديد
 
رقـم العضويــة: 16081
تاريخ التسجيل: Nov 2018
الجنس:
مــكان الإقامـة: مصر
علـم دولـتي:
المشـــاركـات: 2
مــرات الشكر: تم شكره 0 مرة في 0 موضوع
نقـــاط الخبـرة: 10
لعبتي المفضلة:
آخــــر تواجــد: 03-03-2019 (10:39 PM)
افتراضي أفضل 8 أطعمة للحفاظ على الشعر عند الرجال:

8, للحفاظ, أفضل, أطعمة, الريال, الرجال:, السعر, على, عند

أفضل 8 اطعمة للحفاظ على صحة شعر الرجل:
طرق العناية بالشعر عند الرجال عديدة ومختلفةوكل واحدة منها تمنح طلة مختلفة، ولها قواعد استخدام خاصة بها، قد يكون ذلك باستخداممستحضرات التجميل كالزيوت والكريمات، أو بواسطة طرق الحقن المختلفة كالميزوثيرابي،أو عن طريق جراحات الشعر كزراعة الشعر.

ويغفل الكثير من الرجال عن حقيقة هامة،وهي أن الحفاظ على شعر صحي يبدأ من التغذية السليمة للجسم.

ونقدم في هذا التقرير ثمانية أطعمة للحفاظعلى شعر صحي؛ حيث تحافظ ثمانية الأطعمة على شعر صحي بمجموعة كبيرة من العناصر التييحتاج لها شعرك ليصبح صحياً وناعماً.

1- سمك السالمون لشعر لامع:

يضيف إليك تناول سمك السالمون والسردينوالماكريل عنصراً دهنياً لا ينتجه الجسم وهو الأوميجا ثري، تضمن لك الأوميجا ثري شعراًصحياً ولامعاً.

الزبادي :

البكتريا الموجودة في الزبادي تجعله أحدأكثر العناصر فائدة على الإطلاق، كما أنه غني بالبروتين الذي هو المكون الأساسي لخصلةالشعر، كما أنه يحتوي على عناصر تضمن التوصيل الجيد للدم لفرو الرأس وهو حمض البانتوثينكالذي يساعد بدوره على منع ضعف وتساقط الشعر.

السبانخ لمحاربة الشعر المتطاير :
تحتوي السبانخ على عديد العناصر المغذيةمثل فيتامين a والحديدوفيتامين سي البيتاكاروتين، والفوليك أسيد، تعمل كل تلك العناصر مجتمعة للحفاظ علىفروة رأس صحية، كما أنها تحافظ على ترطيب الشعر.


الجوافة للحافظ على الشعر من التكسر :
نظراً لأنها غنية بفيتامين سي، فهي تحفظشعرك من التكسر، فكوب واحد من الجوافة يحتوي علي 377 مللي جرام من فيتامين سي وهو يعادلأربعة أضعاف احتياج الجسم اليومي من فيتامين سي.

الأغذية المليئة بالحديد لمنع التساقط:

تناول كميات غير كافية من الحديد يمكن أنيؤدي إلى تساقط الشعر، تناول الحبوب والأطعمة المليئة بالحديد كفول الصويا، تناول الكبدالحيواني أيضاً يضمن لجسمك كمية مناسبة من الحديد.


تناول البروتينات قليلة الدهون للحفاظ علىكثافة الشعر :
تتوقف عملية نمو الشعر إذا لم تتناول البروتينبصورة كافية، فإذا توقف الشعر عن النمو يتقادم ويضعف فيسقط. تناول البروتينات غير المليئةبالدهون كلحم الدجاج والديك الرومي.

البطاطا لتفادي خصلات الشعر الباهتة :
إذا كنت تعاني من الشعر الباهت فتناول البطاطاسيغير ذلك تماماً، تحتوي البطاطا على عديد العناصر المضادة للأكسدة، كما أنها غنيةالبيتاكاروتين الذي يحوله الجسم بدوره إلى فيتامين aالذي يعالج الشعر الجاف والباهت.


تناول البيض للحفظ على نمو الشعر :
تناولك للبيض
يضمن لك تناول البروتين والحديد، كما أنه أحد أغنىالعناصر بفيتامين b الذي يحتوي على البيوتين الذي يحافظ على نمو الشعر.

[URL="http://menshairstylesworld.com/"]Shorthairstyles for men[/URL] -Men's hairstyles -Men's haircuts 2018 -hairstyles for men 2018- Beard hairstyles for men
http://menshairstylesworld.com/

Htqg 8 H'ulm ggpth/ ugn hgauv uk] hgv[hg: ggpth/ Htqg H'ulm hgvdhg hgv[hg: hgsuv ugn

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
8, للحفاظ, أفضل, أطعمة, الريال, الرجال:, السعر, على, عند


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(أظهر الكل الأعضاء الذين شاهدوا هذا الموضوع : 1
Alferdaws
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

RSS | RSS 2 | XML | XML 2 | sitemap | sitemap 2 | HTML | HTML 2 | urllist | external | archive
|

tags

دليل المنتديات




الساعة الآن 03:40 AM